PILATES INSTRUCTOR
ピラティスで自身の筋力と体重を使いながら
インナーマッスルを鍛え動きやすい身体へ
LINA

インストラクター歴 3年
資格 PHI PILATES
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、
肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、
シェイプアップなどお悩みに合わせて
身体を動かすのが初めての方にも、
怪我なく楽しい時間を
提供させていただきます。
自身の経験をもとにお客様のダイエット
ボディメイクをサポート
自身もピラティスに出会う前は仰向けになるのが辛いくらい
猫背で姿勢不良で脂肪も付きやすく悩みだらけでした。
そんな経験も踏まえサポートさせていただきます。
マシンやマットを使いお客様に合わせたメニューをご提案
ピラティスではリフォーマーというマシン、マットを使った
エクササイズを行います。深い呼吸とともに、正しい姿勢を意識しながら
体幹・インナーマッスルを強化していき歪みやすい左右の筋肉量を
調整することが出来るようになります。
