PILATES INSTRUCTOR

ピラティスで自身の筋力と体重を使いながら
インナーマッスルを鍛え動きやすい身体へ

LINA

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インストラクター歴 3年

資格 PHI PILATES

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、

肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、

シェイプアップなどお悩みに合わせて

身体を動かすのが初めての方にも、

怪我なく楽しい時間を

​提供させていただきます。

自身の経験をもとにお客様のダイエット

ボディメイクをサポート

 

自身もピラティスに出会う前は仰向けになるのが辛いくらい

猫背で姿勢不良で脂肪も付きやすく悩みだらけでした。

​そんな経験も踏まえサポートさせていただきます。


マシンやマットを使いお客様に合わせたメニューをご提案

ピラティスではリフォーマーというマシン、マットを使った

エクササイズを行います。深い呼吸とともに、正しい姿勢を意識しながら

体幹・インナーマッスルを強化していき歪みやすい左右の筋肉量を

​調整することが出来るようになります。

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